姨妈期皮肤会变差吗？姨妈期皮肤变差怎么调理改善？

　　多数女性姨妈期都会出现皮肤变差的情况，仅少部分激素波动较小的女性不会有明显改变。

　　1、姨妈期皮肤变差是激素波动带来的正常生理表现，经期前后雌孕激素水平下降，会影响皮脂腺分泌和皮肤屏障功能，大多会表现为出油增多、冒痘、暗沉、敏感，个体激素稳定度不同，表现程度也有区别，因此只有部分人会出现明显的皮肤状态下滑。

　　2、姨妈期改善皮肤状态的护肤要点 这个阶段要简化护肤流程，停止使用刷酸、高浓度美白、去角质这类强功效产品，优先做好温和清洁和基础保湿，出油多的部位选用清爽的保湿产品，敏感泛红处可以用舒缓类护肤品维稳，出门一定要做好防晒，减少闷痘和色素沉着的可能。

　　3、日常调理也能帮助稳定皮肤状态，经期要少吃高糖高油的食物，不要熬夜，本身容易脸色蜡黄水肿的女生，要少喝冰饮，可以适当吃一些富含铁元素的红肉、新鲜蔬果补气血，帮助改善皮肤暗沉问题。

（YiMa）