冬天冻手怎么提前预防，冻手后怎么缓解恢复？

　　冬天想要提前预防冻手，只要做好手部保暖和日常血液循环维护，就能有效避免冻手、长冻疮的情况发生。

　　1、提前预防冻手的具体操作

　　出门一定要戴加绒厚实的手套，不要让手长时间暴露在低温冷风里，平时也尽量避免直接碰冷水、冰块这类低温物品；容易冻手的人可以每天用35-40度的温水泡手5分钟，擦干后涂护手霜或者凡士林锁住水分，增强皮肤抵抗力；另外每隔一小时就搓一搓手、活动下手指，促进手部血液流通，避免血管长时间收缩瘀滞。

　　2、冻手初期的正确处理

　　刚出现冻手发红发痒的情况时，不能立马烤火或者用滚烫的热水泡手，不然会加重手部肿胀不适，应该先回到温暖环境，慢慢搓揉双手让体温自然回升。

　　3、轻微冻手的缓解护理

　　已经出现红肿的轻微冻手，可以涂专用的冻疮膏舒缓，发痒时不要抓挠，避免皮肤破溃引发感染；平时多喝温水、适当做全身运动提升整体体温，能帮助冻手更快恢复。

（DongTian）