颜值尴尬期是几岁 颜值尴尬期怎么快速改善

　　颜值尴尬期通常集中在10到16岁，也就是青春期发育阶段，个体因发育节奏不同会有1到2年的浮动区间。

　　1、颜值尴尬期的年龄范围依据

　　这个阶段身体激素水平波动大，会引发骨骼快速生长、皮肤油脂分泌变多、脸型暂时不协调等变化，加上换牙期未完全结束、穿搭和体态管理意识弱，整体颜值状态和童年、成年后都有明显差距，所以被普遍称为颜值尴尬期。部分人因为发育偏晚，可能延后到17到18岁才度过这个阶段。

　　颜值尴尬期的快速改善方法

　　2、做好基础皮肤管理

　　每天用温和的氨基酸洁面清洁面部，出油多的T区可以重点清洁，不要过度去角质；如果有长痘情况，不要用手挤，局部点涂温和的祛痘产品，同时做好保湿和防晒，避免痘印加深，皮肤状态稳定后颜值会有明显提升。

　　3、调整体态和穿搭习惯

　　平时注意不要含胸驼背，久坐时每隔半小时起身活动，每天抽10分钟做靠墙站练习，体态舒展后整个人的精神状态会好很多；穿搭尽量选合身、颜色简约的基础款，避开过于花哨或者版型拖沓的款式，干净整洁的外形能弱化尴尬期的不协调感。

（GanGa）