怎样才能挽回一个伤透心的老公 老公伤透心后还能重新信任妻子吗

　　想要挽回伤透心的老公，核心是先停止消耗他的情绪，用实际行动而非口头承诺修复信任，只要方法适配他的受伤程度，大概率能重新拉近距离。

　　1、先做情绪断联，给双方留缓冲空间。刚闹到伤透心的地步，他对你的抵触情绪是峰值，这时候追着解释、道歉只会让他更反感。你要做的是先从他的情绪视野里抽离，别反复发消息、打电话，也别找亲戚朋友当说客，先给他1到2周的冷静期，让他的负面情绪慢慢消解，也让你自己捋清楚他到底是因为什么事攒够了失望。

　　2、精准对应受伤原因做落地改变，别搞表面功夫。不管是你之前太强势忽略他的感受，还是触碰了他的底线，都要找到最核心的矛盾点，做能让他看得见的改变。比如之前你总乱发脾气翻他手机，就先把自己的情绪管理做起来，遇到事先沟通而不是指责，平时他加班的时候别连环call，主动递杯温水、留份热饭，用具体的小事慢慢磨掉他的抵触，比说一百句“我错了”管用。

　　3、重建信任要循序渐进，别逼他立刻原谅。他伤透心之后不可能马上变回以前的状态，你要接受他的冷淡和试探，别因为他没给你好脸色就觉得努力没用。比如他愿意跟你说几句话了，就顺着他的话题聊，别急着提感情、提挽回；他愿意跟你一起吃饭了，就好好做饭聊点轻松的日常，慢慢让他觉得跟你相处是舒服的、没有压力的，信任才会一点点重新建起来。等他愿意主动跟你说心里话的时候，再找机会坦诚聊之前的矛盾，说清楚你以后的打算，他才会真的相信你变了。

（LaoGong）