吵架了怎么缓和关系？吵架后对方一直冷战不说话该怎么办？

　　吵架了想缓和关系，核心是先避开情绪峰值，再用针对性的软沟通拉近距离，别揪着对错硬掰扯。

　　1、先做情绪缓冲，别追着要结果。刚吵完双方都在气头上，哪怕你觉得自己占理，也别立刻追着对方辩对错、逼对方道歉。可以先各自待1到2小时，期间不用刻意找话，顺手做件小的示好事就行，比如给对方倒杯温的放在手边，或者把对方常用的充电器摆到显眼位置，用行动递台阶，比说一堆软话更不容易碰钉子。

　　2、找低压力切入点破冰。等情绪稳得差不多了，别一开口就提吵架的事，先找个和矛盾完全无关的、对方平时感兴趣的小话题搭话，比如问“你之前说的那家卤味店是在哪个路口来着”，或者说“楼下猫又蹲在单元门了，你要不要去看”。这种没攻击性的话题，对方只要接话，就等于松了口，气氛先缓下来再聊别的。

　　3、针对性处理不同僵持状态。如果只是普通吵架闹别扭，破冰后可以主动说一句“刚才我语气也不好，你别往心里去”，先递个台阶，再慢慢说各自的想法，别翻旧账。如果对方一直冷战不说话，别反复发消息追问“你到底想怎么样”“你能不能说句话”，越逼对方越容易缩起来。可以先给够对方独处的空间，同时留个明确的台阶，比如留个便签说“我买了你爱吃的蛋糕放冰箱，饿了记得吃，想聊的时候我随时在”，等对方愿意主动回应了，再坐下来捋矛盾的核心，别揪着冷战的行为指责对方。

（GaiZenMe）