自尊心太强是好事还是坏事？自尊心太强的人该怎么调整自己？

　　自尊心太强不是绝对的好事或坏事，它的影响完全取决于具体场景和程度，轻度的强自尊能帮人守住底线、保持上进心，过度的强自尊才会变成人际交往和自我成长的阻碍。

　　1、先拆解自尊心太强的利弊边界

　　有利的一面：当强自尊体现在对自我价值的笃定上时，人会更有原则，不会为了利益随便妥协，遇到不公平的事敢站出来争取，做事情也会因为不想敷衍自己而更投入，更容易在擅长的领域拿到结果。比如职场里有底线的强自尊者，不会为了讨好上级做违规的事，反而更容易靠靠谱的口碑获得长期信任。

　　有弊的一面：当强自尊变成“输不起”“听不得反对意见”时，就会变成自我束缚。别人随口提的建议会被当成针对，犯了小错就觉得天塌下来，为了所谓的“面子”硬扛自己做不到的事，反而容易把小问题拖成大麻烦。和人相处时也会因为太敏感，让身边人觉得累，慢慢疏远。

　　2、判断自己是不是“过度强自尊”的小方法

　　可以对照三个常见表现：一是听到不同意见第一反应是反驳，而不是先想对方说的有没有道理；二是遇到比自己优秀的人，第一感受是不服气而不是想学习；三是哪怕自己真的错了，也很难主动低头道歉，总觉得道歉就是丢面子。如果中了两条以上，基本就是过度的强自尊，已经开始影响正常的社交和自我成长了。

　　3、调整过度强自尊的实用方法

　　把“对事不对人”刻进日常思考里，别人批评你做的事，不等于否定你这个人。比如同事说你这次的方案数据有问题，是针对方案本身，不是说你能力差，先把事和人分开，就不会轻易被戳到痛处。

　　主动练“厚脸皮”，从小事开始打破“必须完美”的执念。比如当众说错一句话不用纠结半天，点错餐了就大方换，慢慢你会发现，根本没那么多人盯着你的小失误，大家更关心自己的事。

　　把自尊心的落点从“别人怎么看我”转到“我有没有真的变好”。比起怕被别人说不行，不如多关注自己今天有没有比昨天多学一点东西，当你把注意力放在自我成长上，外界的评价就没那么容易伤到你了。

（ZiZunXin）