20岁女生长期开灯睡觉胖到200斤

　　 20岁女生开灯睡觉胖至200斤，网友热议“灯光胖”

　　近日，浙江宁波一20岁女生因长期开灯睡觉，体重飙升至200斤，还出现血糖、血压超标，被诊断为代谢紊乱。医生称，夜间光线会抑制褪黑素分泌，打乱睡眠节律，导致胰岛素抵抗，促进脂肪合成，还会让瘦素和饥饿素失衡，让人食欲大增。

　　此事件引发网友热议，有网友调侃“原来我胖不是因为吃得多，是灯开错了”，还有人表示“看完马上把夜灯拔了，健康比安全感重要”。不过，也有网友理性指出，肥胖是多重因素导致，不能全归咎于开灯睡觉。但无论如何，长期开灯睡觉确实存在健康隐患，大家不妨从今晚开始，关掉不必要的灯光，给自己一个全黑的睡眠环境。