海参可与沙参玉竹一起

　　海参与沙参玉竹一起食用有很好的滋补作用。海参含有丰富的胶原蛋白和多种营养物质，对肌肤、关节、免疫系统等有很好的保健作用。沙参具有清热润肺、止咳化痰、养阴生津的功效，适用于体虚、呼吸系统疾病和失眠等症状。而玉竹则具有补气养阴、清心安神的功效，适用于体虚、心悸、神经衰弱等症状。

　　海参、沙参和玉竹可以一起煲汤、炒菜或煮粥食用。例如，海参沙参玉竹煲汤，可以将干海参先泡发，沙参和玉竹洗净备用，加入适量的水一起煲汤，可加入其他配料如枸杞、红枣等，煲至水变浑，食用时加盐调味即可。

　　海参、沙参和玉竹的食用可以互相增强滋补效果，对于滋养身体、改善体质等方面都有很好的作用。但是食用海参需要掌握好量，过量食用容易引发痰湿等问题。三者都具有一定的药用价值，不能作为替代药物使用，若有需要请咨询医生。