老人缺营养吃什么好

　　老人缺营养，首先建议在日常饮食中增加富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食品，例如鸡蛋、鱼类、豆制品、蔬菜、水果等。以下几种食物也可作为老人缺营养时的补充品：

　　1. 燕窝：燕窝富含蛋白质、胶质、糖类、矿物质等营养成分，对于养生保健具有重要作用。

　　2. 枸杞：枸杞富含多种维生素、氨基酸和多种微量元素，能够提高老人的免疫力，保护眼睛健康。

　　3. 大枣：大枣含有多种维生素和矿物质，能够有效补充营养，同时还具有滋润肠胃、益气补血的功效。

　　4. 山药：山药含有多种维生素和矿物质，能够增强肝肾功能，改善老人的精神状态。

　　5. 青菜：青菜含有多种维生素和矿物质，能够预防老年痴呆症、贫血等症状。青菜还具有降血脂、降血压的功效。

　　老人缺营养应该从日常饮食中注意摄入各种营养物质，并结合食疗、中药调理等方法进行综合调理，保证身体健康、长寿。在增加富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食品的可以考虑燕窝、枸杞、大枣、山药、青菜等食物作为补充品。