老人晚上吃什么好消化

　　老人晚上吃什么好消化可以选择易于消化的食物，例如：

　　1. 清淡的汤类：比如鸡汤、瘦肉汤等，可以有效缓解老人晚餐消化不良的问题。

　　2. 稀饭或者面条：可以选择淡一点的稀饭或者不加油炒的面条，搭配一些易于消化的蔬菜，比如胡萝卜、南瓜、黄瓜等，进行搭配食用。

　　3. 瘦肉和鸡蛋：可以选择瘦肉或者鸡蛋这些富含优质蛋白质的食物，进行制作成营养丰富的小炒肉或者蛋花汤等，既美味又易于消化。

　　4. 水果：可以选择一些柔软的水果，例如香蕉、哈密瓜等，不但可以消化，而且还能够有效地调节老人的肠胃功能。

　　老人晚上最好不要吃过于油腻、辛辣、烟熏等高脂肪和高胆固醇食物，以防引起消化不良。老人晚餐后要适当活动，进行一些简单的散步或者轻微的体操，这样有助于促进消化和吸收。