苹果可不可以和鸡蛋同食

　　苹果和鸡蛋可以同食。苹果是一种富含果胶和纤维素的水果，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。而鸡蛋则含有高质量的蛋白质和多种营养物质，如维生素D等，有助于维持身体健康。两者组合食用并不会对身体造成不良影响。

　　但苹果和鸡蛋都属于寒凉性食物，过量食用会导致腹泻等不适症状。在饮食中应适量搭配，建议每天食用1-2个苹果和1-2个鸡蛋即可。对于某些人群，如消化不良、胃肠功能较弱等人群，可能需要减少或避免食用。具体情况还需根据个人身体状况而定。

　　苹果和鸡蛋可以同食，但应适量搭配，不宜过量。不同人群需根据个人身体状况进行合理搭配和食用。