鸡肉吃多了会怎么样

　　鸡肉是人们日常饮食中的重要组成部分之一，但如果长期过量地食用鸡肉，会对健康产生一定的影响。

　　1. 脂肪摄入过多：鸡肉中含有一定量的脂肪，如果摄入过多，会导致体内脂肪累积，增加患高血压、心脏病、脂肪肝等疾病的风险。建议适量食用去皮去油的鸡肉，控制每天脂肪摄入量不超过总热量的30%。

　　2. 导致肠胃问题：鸡肉中含有大量蛋白质，过多食用会加重肠胃负担，导致消化不良、胃肠炎等问题。过多的鸡肉摄入也会导致便秘问题。建议合理搭配蔬菜水果等食物，避免过多单一食物的摄入，保证肠道健康。

　　3. 食物中毒：鸡肉中可能存在细菌或其他微生物，如果处理不当或保存不当，就会导致食物中毒。食用鸡肉时一定要注意食品安全。建议合理贮存鸡肉，避免食用过期变质的鸡肉，尽可能选择正规渠道购买食品。

　　鸡肉是一种营养丰富的食品，但过量食用会对健康产生不良影响，建议适量食用，并注意食品安全问题。