补气血的汤食谱大全窍门

　　补气血的汤食谱大全：

　　1. 当归鸡汤：将一只鸡切块，加入10克当归、20克枸杞子、适量生姜和料酒，煮至鸡肉熟烂，味道香浓，具有滋补血气的功效。

　　2. 红枣银耳汤：取适量银耳和红枣，加水煮至软烂，加入适量冰糖即可，这种汤具有补养气血、美容养颜的功效。

　　3. 党参鹿茸汤：将10克党参、5克鹿茸、适量黄酒和少量水一起煮沸，然后慢火炖煮至汤汁浓稠即可，这种汤能够补气养血、提高机体免疫力。

　　4. 桂圆红枣汤：将20克桂圆、20克红枣和适量冰糖一起煮沸，煮至汤汁浓稠，这种汤具有温补血气、养颜美容的作用。

　　5. 枸杞莲子汤：将10克枸杞子、30克莲子、适量冰糖加水煮沸，然后改用小火炖煮30分钟即可，这种汤具有滋补肝肾、调理气血、美容养颜的功效。

　　补气血的汤食谱大全中，以中药调味的汤最为常见，这些汤具有丰富的营养成分和药用价值，对于补养身体非常有帮助。

　　注意事项：在选择补气血的汤食谱时，应根据个人的体质和健康状况来选择，同时也要注意搭配合理、烹饪卫生，不过度食用寒凉性食物，以免影响健康。