中医养生里的饮食禁忌

　　中医养生里的饮食禁忌有以下几点：

　　1. 不宜过量食用生冷食品，如生冷水果、生冷蔬菜、冰镇饮料等，因为这些食品会使人体气血失调，导致脾胃功能减弱。

　　2. 不宜长期过度食用辛辣刺激性食品，如辣椒、姜、蒜、洋葱等，因为这些食品会导致人体阳气亢盛，容易引起内火上升。

　　3. 不宜过量食用油腻、甜腻食品，如油炸食品、糕点、巧克力、糖果等，因为这些食品容易导致脾胃湿热，影响消化吸收，还容易诱发肥胖等疾病。

　　4. 不宜过量食用咖啡、茶、可乐等带有兴奋作用的饮料，因为这些饮料会刺激神经系统，容易导致失眠、头晕等问题。

　　5. 不宜过度吃素，因为素食的营养缺乏全面，易导致营养不良，特别是缺乏蛋白质、钙、铁等营养素，容易引发贫血、骨质疏松等问题。

　　6. 不宜过度饮酒，因为酒精会伤害脾胃，导致脾胃虚弱。酒精还会影响人体各个器官的正常功能。