戒糖后体重持续下降

　　戒糖后体重持续下降的主要原因是减少了甜食摄入，使体内的糖分不再过量，减少了脂肪的堆积。戒糖后会逐渐减少对高热量、高脂肪的食物的摄入，从而减少能量的摄入。

　　随着体内糖分的减少，胰岛素的水平也会降低，减少了脂肪的合成与储存，同时刺激脂肪的分解与燃烧。戒糖还能促进代谢率的提高，加快脂肪的代谢与消耗。

　　戒糖并不意味着完全不吃糖或甜食，而是要控制摄入量，选择天然的水果或低糖食品。戒糖期间应该保证营养的平衡，多摄入蛋白质、膳食纤维等，膳食能量要均衡，并配合适量的运动，才能达到良好的减重效果。