减肥断糖可以吃什么水果

　　减肥时断糖可以吃一些低糖水果，比如：

　　1. 柑橘类水果：橙子、柚子、柠檬、葡萄柚等，这些水果都是低糖、高纤维的水果，含有大量维生素C和其他抗氧化物质，有益于身体健康。

　　2. 浆果类水果：草莓、蓝莓、黑莓等，这类水果富含抗氧化物质、维生素C和纤维素，而且热量较低，每100克草莓只有33卡路里，是减肥人群理想的水果。

　　3. 石榴：石榴籽含有丰富的抗氧化物质，有助于防止心脏病和癌症，而且石榴糖分少，每100克的热量只有83卡路里。

　　4. 桃子和李子：桃子和李子所含的糖分也比较低，而且富含维生素C和纤维素，对减肥和保持健康都有好处。

　　虽然这些水果的糖分较低，但是吃多了也会增加热量摄入，影响减肥效果。所以在减肥期间，建议每天适量食用低糖水果，并且注意控制总体热量摄入量。