养生调理期间期间禁忌

　　养生调理期间有一些禁忌需要注意，以免适得其反。主要包括以下几个方面：

　　1.禁止暴饮暴食。在养生调理期间，不要贪吃、暴饮暴食，以免对身体造成不良影响。应控制饮食，尽量避免吃辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。

　　2.禁止过度劳累。在养生调理期间，不要过度劳累，要保持良好的作息和心情。适当的运动和休息可以促进身体的恢复，但过度劳累会导致身体疲劳和免疫力下降。

　　3.禁止熬夜。熬夜会影响身体的新陈代谢，使身体调节功能失调，从而影响养生效果。应保证充足的睡眠，定时作息，尽量避免熬夜。

　　4.禁止感情波动。在养生调理期间，要保持良好的心态，不要过度情绪化。情绪波动会影响内分泌系统的平衡，影响身体健康。

　　5.禁止过度吸烟和饮酒。过度吸烟和饮酒会对身体造成很大的伤害，影响养生效果，同时会增加身体负担。应尽量戒烟限酒，保持身体健康。

　　在养生调理期间，要注意以上这些禁忌，避免对身体造成不良影响，这样才能达到良好的养生效果。