当你不高兴时你会怎么办
2024-09-01 07:00:29
1. 深呼吸，放松身心，尝试转移注意力，比如看一场喜剧电影或听轻松的音乐。
2. 与亲密的朋友或家人分享感受，倾诉心中的不快，获得他们的理解和支持。
3. 进行一些身体活动，如散步、跑步或瑜伽，通过运动释放负面情绪，提升心情。
（NiHui）2024-09-01 07:00:29
1. 深呼吸，放松身心，尝试转移注意力，比如看一场喜剧电影或听轻松的音乐。
2. 与亲密的朋友或家人分享感受，倾诉心中的不快，获得他们的理解和支持。
3. 进行一些身体活动，如散步、跑步或瑜伽，通过运动释放负面情绪，提升心情。
（NiHui）