盘点可以促进代谢的蔬菜水果

　　1、木瓜：因为木瓜中有大量的维生素和胡萝卜素，这些物质有比较强的抗氧化能力，所以是可以加速新陈代谢的，同时独有的木瓜蛋白酶可以改善消化功能。

　　2、苹果：苹果是最常见也是比较好的食物，含有大量的钾元素，可以促进新陈代谢。

　　3、香蕉：其实不仅仅是香蕉，一切常见的水果都是促进新陈代谢的良好的食物。

　　4、甘薯：人们在平时食用肉类和蛋类的话是会产生一些酸性物质的，而甘薯就可以很好的中和这些酸性物质，同时保持酸碱平衡，加速新陈代谢。

　　5、洋葱：洋葱因为含有一些刺激性的物质，所以可以杀菌，而且能激活纤维蛋白的活性成分。

　　6、西红柿：西红柿中含有大量的维生素P，可以促进新陈代谢。