绿豆芽的热量是多少呢

2023-02-21 22:10:15

  1、绿豆芽的热量很低,每100克绿豆芽所含热量大约是18大卡。

  2、绿豆芽性凉味甘,具有清热解毒的功效。含有丰富的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,消脂通便,改善便秘,排毒养颜,减肥瘦身;含有维生素C,可以预防口腔溃疡,清除体内自由基,美容养颜,延缓衰老;含有维生素A,可以保护眼睛,预防视力退化及夜盲症;经常吃绿豆芽,还具有防癌抗癌的功效。

  3、但是需要注意绿豆芽中的嘌呤含量比较高,痛风患者不能食用。