吃柿子容易发胖吗

2023-02-22 12:05:05

  1、吃柿子一般不会胖,但糖尿病患者或者过度肥胖者要保持适量食用。

  2、柿子其本身含有大量的维生素C、类黄酮和其他营养物质,柿子可以对机体提供丰富的微量元素和维生素。但柿子中含有一定的糖分,对于特殊人群如糖尿病患者及过度肥胖者而言,食用柿子时要保持适量,否则会引起血糖波动,对机体造成损害。

  3、减肥期间适量食用柿子,因柿子内含有膳食纤维,会出现饱腹感,减少进食,一定程度上帮助人群进行减肥,但食用柿子时需要注意切记空腹大量食用,否则会导致胃结石。