什么动作对痔疮有好处

　　1、提肛运动：有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。

　　2、坐浴：将臀部完全浸泡在温水中，可以促进血液循环，缓解痔疮症状。

　　3、散步、慢跑等有氧运动：可以促进肠道蠕动，改善便秘，减轻痔疮症状。

（ZhiChuang）