皮肤痒吃维生素几比较好，过敏引起的皮肤痒也要吃维生素吗

　　由维生素缺乏或普通皮肤干燥引发的皮肤痒，优先补充维生素B族（主要是维生素B2、B6），搭配维生素E效果更好。

　　1 如果是换季皮肤干燥、屏障轻微受损引发的干痒，单独补充维生素E就能帮助抗氧化修复，缓解干痒不适；如果是脂溢性皮炎、油脂代谢异常引发的炎症瘙痒，补充维生素B2、B6可以调节皮脂腺分泌，减轻炎症反应，日常选择普通复合维生素B补充即可，不需要大剂量服用单一维生素。

　　2 过敏引起的皮肤痒要不要额外补维生素

　　过敏引发的皮肤痒，补维生素只能起到辅助作用，不能作为主要缓解手段。只有维生素C可以帮助降低血管通透性，轻微减轻过敏带来的红肿痒感，但完全不需要特意买药剂补充，日常多吃新鲜的柑橘、猕猴桃、绿叶菜就能获取足够的量，严重过敏一定要遵医嘱服用抗过敏药物，不要依赖补维生素改善。

　　3 不管是哪种类型的皮肤痒，补充维生素都只是辅助改善手段，如果皮肤痒持续超过一周，或者伴随起疹、脱屑、疼痛等异常症状，要及时就医排查原因，不要盲目长期补维生素。

（WeiShengSu）