枸杞和什么泡水养生

　　枸杞是一种常见的中药材，具有很多养生功效，可以泡水饮用。枸杞可以和什么一起泡水养生呢？

　　1. 枸杞+菊花

　　枸杞和菊花可以一起泡水饮用，这不仅可以增加水分摄入，还有镇静、清热、明目、解毒等作用。尤其适宜在夏季和秋季饮用，具有很好的消暑解暑、清热解毒的功效。

　　2. 枸杞+玫瑰花

　　枸杞和玫瑰花可以一起泡水饮用，这种组合可以有滋阴养颜、祛斑美容、缓解情绪、调节内分泌等作用。尤其适宜女性饮用，可以促进内分泌平衡，缓解经期不适，改善肌肤质地。

　　3. 枸杞+红枣

　　枸杞和红枣可以一起泡水饮用，这种组合可以增加营养摄入，有补气养血、健脾益胃、养生健体的作用。尤其适宜体虚乏力、营养不良的人群饮用，可以改善身体状况，增强体质。

　　4. 枸杞+茶叶

　　枸杞和茶叶可以一起泡水饮用，这种组合可以增加茶水的营养价值，有提神醒脑、消除疲劳、防癌抗癌等作用。尤其适宜在工作、学习疲劳时饮用，可以增加精力，提高学习和工作效率。

　　枸杞可以和很多食材一起泡水养生，不同的组合可以产生不同的功效。需要根据自己的身体状况和需求来选择合适的组合饮用。同时要注意适量饮用，不要过量。