月经期间能不能吃红糖

　　月经期间是可以食用红糖的。红糖性温，有补血、活血、调经的功效。在月经期间，女性身体容易失血，而红糖含有丰富的矿物质和营养素，可以补充体内所需的能量和养分，帮助身体更快地恢复。红糖还可以活血化瘀，缓解痛经、经期不适等问题。

　　红糖虽然有补血的作用，但是过量食用会增加血糖和热量，对身体健康不利。在月经期间，建议适量食用红糖，每天不超过50克。如果身体本身有糖尿病或者其他疾病，应在医生的指导下食用红糖。