老人喝什么果汁比较好

　　老人喝果汁的选择主要要考虑到老年人的身体状况以及需求。下面是一些比较适合老人的果汁：

　　1. 葡萄汁

　　葡萄汁富含多种维生素和矿物质，尤其是钾和铁，对保护心血管健康有一定作用。葡萄汁也有利尿作用，可以帮助老人减少水肿。由于葡萄汁糖分较高，老年人如若有糖尿病或高血糖，需要适量饮用。

　　2. 柠檬汁

　　柠檬汁富含维生素C和叶黄素等成分，能够提高身体免疫力和抵抗力。柠檬汁还能够帮助消化，有利于老人的胃肠道健康。柠檬汁对清除体内毒素也有一定作用。

　　3. 番茄汁

　　番茄汁含有丰富的番茄红素，能够抗氧化、降血压、降胆固醇等。番茄汁还有助于预防老年人常见的骨质疏松症。

　　4. 蔬菜汁

　　老年人应该增加蔬菜的摄入量，而蔬菜汁则是一种比较好的选择。蔬菜汁可以让老年人摄入大量的维生素、矿物质和纤维素，对老年人的健康非常有益。

　　老年人的果汁选择应该尽量选取低糖、低脂的饮品，并且要根据个人身体状况和需求进行选择。老年人喝果汁也应该注意适量，不要过度饮用。在老年人选择果汁时，最好咨询医生的意见，以便根据个人身体状况进行科学的选择。