糖耐前一天晚饭吃什么

　　糖耐前一天晚饭应该选择低糖、低脂、高蛋白质的食物。这样可以减少碳水化合物的摄入，降低血糖水平，以达到更准确的检测结果。建议选择以下食物：

　　1. 烤鸡胸肉或鱼类：这些食物富含蛋白质，同时烤制可以减少油脂的摄入，适合糖耐前餐食用。

　　2. 蔬菜沙拉：选择水果含糖量较低的蔬菜，如菠菜、生菜、番茄、黄瓜等，搭配少量的橄榄油和醋作为调味品。

　　3. 豆腐或豆类：富含蛋白质和纤维素，且富含植物蛋白，适合素食者食用。

　　4. 高纤维谷物：如燕麦、荞麦、糙米等，富含纤维素和复合碳水化合物，有助于控制血糖水平。

　　需要避免的食物包括糖分高的食物，如糖果、巧克力、甜点等；加工食品和油炸食品，如薯条、炸鸡等；白米饭和白面包，因为这些食品的碳水化合物含量较高，容易引起血糖波动。

　　糖耐前一天晚饭要选择低糖、低脂、高蛋白质的食物，并避免高糖、高脂、高热量的食品，以保证检测结果的准确性。要注意糖耐前饮食的需要提前预约并咨询医生，以便了解具体的饮食要求。