老人喝什么粥好消化

　　老人消化能力下降，所以应该选择容易消化的粥来保护胃肠道健康。下面是几种老人可以选择的易消化粥：

　　1. 小米粥：小米粥是老人消化系统容易接受的一种粥。它含有丰富的蛋白质、胡萝卜素等营养成分，能够增加老人的免疫力和生命力，而且具有滋补作用。但是它的热量相对较低，老人在食用的时候要注意营养搭配，避免营养不均衡。

　　2. 稀饭：稀饭是一种非常适合老人的食物，因为它口感轻柔，易于消化。稀饭中含有足够的水分，可以保持肠胃的湿润和健康。可以通过添加一些蔬菜或肉类来增加其营养价值，保证老人的身体健康。

　　3. 燕麦粥：燕麦粥中富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，增加饱腹感，减少老人的胃肠不适症状。它还含有丰富的维生素和矿物质，可以增强老人的免疫力和抵抗力。

　　4. 紫米粥：紫米粥有很好的滋补作用，可以帮助老人滋养身体，增强体质，促进新陈代谢。它还含有丰富的胚芽油，可以润肠通便，预防老年便秘。但是老人在食用时应该控制用量，过多会影响身体健康。

　　老人在选择粥的时候应该遵循易消化、营养均衡、口感清淡的原则，以保证身体的健康。