头发两边白发多怎样调理

　　头发两边白发多可能是由于遗传、年龄、压力等因素引起的，建议从以下几个方面进行调理：

　　1. 均衡饮食

　　头发白发多可能和缺乏一些营养素有关，例如维生素B12、叶酸等。建议多吃富含这些营养素的食物，如动物肝脏、蛋类、海鲜等。还需摄入足够的蛋白质和维生素C等营养素，帮助头发生长和保持健康。

　　2. 注意头发护理

　　头发白发多的部位往往较干燥，需要做好保湿护理。建议使用滋润度较高的洗发水和护发素，并定期进行头发营养补充。避免使用热气吹风机等电器造成伤害。

　　3. 缓解压力

　　压力过大可能会导致白发增多，因为需注意调节心理状态，缓解压力。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，也可以进行适当的运动，放松身心。

　　4. 治疗疾病

　　一些疾病也会导致头发白发增多，如甲亢、贫血等，需及时治疗。在医生指导下，按照治疗方案进行调理。

　　头发两边白发多需要从多个方面进行调理，注意营养均衡、头发护理、缓解压力等，才能达到调理效果。也需注意个人体质和病情，遵循医生的建议进行治疗。

　　建议多吃富含营养素的食物，注意头发保湿护理，缓解压力，及时治疗疾病。