老人晚上喝牛奶粉好吗

　　老人晚上喝牛奶粉是可以的，但要根据个人情况而定。牛奶粉富含蛋白质和钙，有助于骨骼健康和养护。研究表明，摄入适量的蛋白质可以减缓肌肉萎缩，改善老年人的身体状况。

　　老年人的消化系统和肾功能可能已经有所下降，过量的蛋白质和钙会对肾脏造成负担，甚至引起不适。老人晚上喝牛奶粉应注意以下几点：

　　1. 控制摄入量。老人每天建议摄入1-1.2克/公斤的蛋白质，牛奶粉中的蛋白质含量较高，所以每次喝牛奶粉应控制在适量，不要过量。

　　2. 选择低脂、低糖的产品。老人消化能力下降，选择低脂、低糖的牛奶粉可以减轻肠胃负担，同时避免血糖波动。

　　3. 不要替代正餐。老人应该保持均衡的饮食，不要用牛奶粉替代正餐。

　　老人晚上喝牛奶粉是可以的，但要注意适量、选择低脂低糖的产品，并不要替代正餐。