吃海鲜能不能喝酸奶吗

　　海鲜和酸奶都是营养丰富的食物，但是它们的搭配是否合适呢？

　　海鲜是富含蛋白质和微量元素的食材，但是海鲜中也会存在细菌和污染物，如果没有经过充分的烹饪处理，就会有可能引起食物中毒。在吃海鲜的时候，一定要注意食品安全，选择新鲜的海鲜，并且充分烹煮。

　　接下来，我们来看看酸奶。酸奶中富含乳酸菌，可以帮助调节肠道菌群，增强免疫力，但是酸奶中也含有一定的乳糖，对于乳糖不耐受的人或者患有乳糖不耐受症的人不适宜食用。如果酸奶中添加了果糖浆、香精等添加剂，就会影响其营养价值，增加热量和糖分的含量，建议选择未添加任何添加剂的天然酸奶。

　　吃海鲜和喝酸奶都有它们的好处，但是不同的人群和不同的情况下，也需要注意适量食用和搭配。如果想要吃海鲜和喝酸奶一起，可以在饭后一个小时左右再喝酸奶，以免影响消化吸收。如果吃海鲜后出现消化不良的症状，就不要马上喝酸奶，应该先休息一下，让胃肠系统得以恢复再食用。