海苔不能和什么同食

　　海苔不能和豆浆、红枣、螃蟹、柿子、蜜饯、鲤鱼等食物同食。

　　1. 豆浆：豆浆中含有大量的植酸，会与海苔中的钙结合，影响钙的吸收。豆浆中含有丰富的蛋白质，易形成和海苔中蛋白质结合的物质，影响蛋白质的吸收。

　　2. 红枣：红枣中含有大量的维生素C，容易被海苔中的铜离子氧化分解，影响维生素C的吸收。

　　3. 螃蟹：海苔中含有大量的维生素C，而螃蟹中含有的铁离子会促使维生素C氧化失效，影响营养吸收。

　　4. 柿子：柿子中含有大量的鞣酸，容易与海苔中的胶质结合，形成难以消化的物质，影响消化。

　　5. 蜜饯：蜜饯中含有大量的糖分，容易引起血糖波动，与海苔中的碘元素相互作用，产生不良反应。

　　6. 鲤鱼：鲤鱼中含有大量的亚硝酸盐，容易与海苔中的胰蛋白酶结合，形成有毒物质，影响身体健康。

　　海苔虽然营养丰富，但仍需注意饮食搭配，避免与以上食物同食，以免影响健康。